介绍

几乎所有的锻炼机告诉您一段时间后您消耗了多少卡路里。现代健身跟踪器和健身软件应用程序还可以对您在运动后消耗的卡路里进行数量进行计算。这些计算大多数基于受试者的年龄和体重，但是所有这些计算都使用心率。人类主要依靠有氧代谢。您消耗的氧气量与您的心脏能够将血液泵入肺部，然后在身体其余部分的速度上响起。结果，跟踪心率是估计卡路里消耗的绝佳方法。

您在食品包装上列出的卡路里实际上是千瓦时，但被称为卡路里。普通人每天应至少消耗约2,000卡路里。健身追踪器和运动机报告了锻炼过程中消耗的卡路里估计数量。在此活动中，您将计算每小时的卡路里，同时您会在监测心率的同时消费不同的活动。

目标

  • 确定运动对心率的影响。
  • 计算估计的卡路里燃烧的卡路里是心率，年龄，体重和性别的函数。